در این روز با چه چیزهایی آشنا می‌شوی؟

درباره‌ پایه‌های یک ارتباط سالم صحبت می‌کنیم و بررسی می‌کنیم که ارتباط، قبل از انتخاب کلمات، از کجا شروع می‌شود.

تمرین می‌کنیم که چطور خودمان را واضح‌تر بیان کنیم و در عین حال فضای شنیده شدن را برای دیگری هم ایجاد کنیم.

با گوش دادن همدلانه (Empathic Listening) آشنا می‌شویم؛ تفاوت شنیدن و واقعاً گوش دادن را تجربه می‌کنیم و می‌بینیم قضاوت‌ها، تفسیرها و جواب‌های آماده‌ی ذهن چطور می‌توانند بین ما و دیگری فاصله ایجاد کنند.

با تفاوت سؤال‌های باز و بسته آشنا می‌شویم و یاد می‌گیریم هرکدام چه زمانی و در چه شرایطی می‌توانند به یک گفت‌وگوی بهتر کمک کنند.

همچنین درباره‌ی احساسات و نیازهایی که پشت رفتارها و حرف‌های ما قرار دارند صحبت می‌کنیم.

در بخش پایانی روز، با یکی از رویکردهای ارزشمند در ارتباط یعنی ارتباط بدون خشونت (Nonviolent Communication – NVC) آشنا می‌شویم.

قرار نیست در یک ساعت تمام NVC را یاد بگیریم؛ هدف این است که با نگاه اصلی آن آشنا شویم و از طریق یک تمرین و سناریوی عملی ببینیم چگونه تغییر شیوه‌ی دیدن، شنیدن و بیان کردن می‌تواند کیفیت یک گفت‌ و گو را تغییر دهد.

اگر دوست داری یاد بگیری چطور بهتر شنیده شوی، بهتر خودت را بیان کنی و ارتباط‌های سالم‌تر و آگاهانه‌تری بسازی، «جستجوگر۴» برای توست.

یک روز تجربه، تمرین و یادگیری در فضایی امن برای زنان؛ از گوش دادن همدلانه و بیان احساسات تا آشنایی با ارتباط بدون خشونت.