نام ایونت

ایونت جستجوگر 5

تاریخ برگزاری

24 ژانویه 2027

مدت زمان

9:30 تا 16:30

محل برگزاری

هلند

ایونت جستجوگر 5 (24 ژانویه 2027)

دایره رشد؛ همه‌ ما می‌خواهیم رشد کنیم

می‌خواهیم تصمیم‌های متفاوتی بگیریم، کاری را که مدت‌ها عقب انداخته‌ایم شروع کنیم، مرز بگذاریم، حرفمان را بزنیم، مسیر تازه‌ای انتخاب کنیم یا از چیزی که دیگر برایمان مناسب نیست بیرون بیاییم.

اما یک سؤال مهم وجود دارد!

اگر رشد را می‌خواهیم، چرا گاهی درست وقتی باید قدم برداریم، عقب می‌کشیم؟

در جستجوگر نوامبر می‌خواهیم درباره‌ی دایره رشد صحبت کنیم و سه فضای مهم را بشناسیم:

  • دایره امن (Comfort Zone) جایی که همه‌ چیز آشناست. شاید همیشه خوشحال‌کننده نباشد، اما قابل پیش‌بینی است.
  • دایره رشد (Growth Zone) جایی که کمی ترس، تردید یا ناآرامی وجود دارد، اما در عین حال در حال یاد گرفتن، تجربه کردن و گسترده‌تر شدن هستیم.
  • دایره خطر یا فشار (Danger/Panic Zone) جایی که فشار آن‌قدر زیاد می‌شود که دیگر الزاماً در حال رشد نیستیم و ممکن است وارد حالت بقا، انجماد، فرار یا آشفتگی شویم.

یکی از مهم‌ترین بخش‌های این روز این است که یاد بگیریم این سه را با یکدیگر اشتباه نگیریم. چون هر ناراحتی‌ای به معنای خطر نیست و هر احساس امنیتی هم الزاماً به معنای این نیست که در جای مناسبی برای رشد قرار داریم.

سرفصل ها

من الان در کدام دایره‌ام؟

اینجاست که دوباره به یکی از موضوعات مهم جستجوگر برمی‌گردیم:

خودآگاهی

  • اگر نسبت به افکار، احساسات، واکنش‌های بدن و رفتارهای خودم آگاه نباشم، چطور می‌توانم تشخیص بدهم که در حال رشد هستم یا فقط خودم را تحت فشار قرار داده‌ام؟
  • و از طرف دیگر، چطور بفهمم چیزی واقعاً برای من خطرناک است یا فقط چون جدید و ناآشناست، ذهنم می‌خواهد من را به جای آشنای قبلی برگرداند.

در طول این روز با مثال‌های واقعی و شخصی، تمرین و گفت‌وگو بررسی می‌کنیم که هرکدام از ما در بخش‌های مختلف زندگی‌مان کجا ایستاده‌ایم.

ممکن است در کار در دایره رشد باشی اما در رابطه در دایره امن مانده باشی.

ممکن است در یک بخش از زندگی بیش از حد خودت را تحت فشار گذاشته باشی و وارد دایره خطر شده باشی.

و شاید جایی هم باشد که مدت‌هاست می‌دانی وقت یک قدم کوچک رسیده، اما هنوز آن را برنداشته‌ای…

برنامه روز ما به این شکل خواهد بود:

  • صبح را با یک مدیتیشن مخصوص موضوع همان روز آغاز می‌کنیم؛ فرصتی برای حضور، مشاهده و ارتباط بیشتر با خود.
  • Mindfulness را تمرین می‌کنیم و بعد وارد آموزش و تمرین‌های مرتبط با دایره امن، رشد و خطر می‌شویم.
  • در کنار آموزش، فرصتی برای مشاهده‌ خود، نوشتن، تمرین و گفت‌وگو خواهیم داشت.
  • با هم ناهار می‌خوریم و اگر هوا اجازه بدهد، بخشی از بعدازظهر را در طبیعت و با پیاده‌روی آگاهانه ادامه می‌دهیم. اگر هوا مناسب نباشد، برنامه و تمرین‌ها را در فضای داخل ادامه خواهیم داد

در جمع جستجوگر احساس خانه خواهی داشت!

  1. با شناخت روشن‌تری از دایره امن، رشد و خطر.

  2. با آگاهی بیشتر نسبت به اینکه در بخش‌های مختلف زندگی‌ات کجا ایستاده‌ای.

  3. با شناخت بهتر احساساتی که هنگام خروج از فضای آشنا تجربه می‌کنی.

  4. و مهم‌تر از همه، با یک سؤال شخصی.

برنامه روز

قدم بعدی من چیست؟

نه بزرگ‌ترین قدم
نه ترسناک‌ترین قدم

بلکه قدمی که به اندازه‌ی کافی من را از فضای آشنا بیرون می‌آورد تا رشد کنم، بدون اینکه خودم را به جایی ببرم که دیگر ظرفیت حضور در آن را ندارم. جستجوگر فضایی امن برای زنان فارسی‌زبان است؛ یک روز برای مکث کردن، تجربه کردن، یاد گرفتن و کمی آگاهانه‌تر ادامه دادن مسیر زندگی.

دستاوردهای ما از این ایونت چه خواهد بود؟

رسیدن به اهداف و ساختن آینده دلخواه

افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

تصمیم گیری آگاهانه و هدفمند

تصمیم گیری آگاهانه و هدفمند

بهبود روابط و ارتباطات

بهبود روابط و ارتباطات

تغییر باورهای محدودکننده

تغییر باورهای محدودکننده و ترس

افزایش خودآگاهی و شناخت عمیق تر

افزایش خودآگاهی و شناخت عمیق تر

درباره مدرس

با دونا بیشتر آشنا بشیم

من دونا، کوچ توسعه فردی با رویکردی جامع هستم. با ترکیب دانش و تجربه در حوزه کوچینگ فردی، هیپنوتراپی و چیدمان سیستمی خانواده به شما کمک می کنم تا زندگی آگاهانه تر و روابط بهتری را تجربه کنید.

 

✔️ دارای گواهینامه های بین المللی در کوچینگ و هیپنوتراپی

✔️ تجربه چندین سال همراهی با مراجعان مختلف

✔️ رویکردی امن، هدفمند و بدون قضاوت

✔️ بیش از 20 ایونت موفق و اثربخش

چیدمان سیستمی خانواده

گالری تصاویر

مهمترین سوالاتی که ممکنه داشته باشید

ایونت جستجوگر 5 برای چه کسانی است؟

این برنامه برای خانم‌های فارسی‌ زبان طراحی شده است و بخش بزرگی از روز در فضایی صمیمی، امن و همراه با تمرین و مشارکت سپری خواهد شد.

موضوع ایونت چیست؟

در این ایونت درباره دایره امن، رشد و خطر صحبت می کنیم تا با دیدگاهی روشن و آگاهانه در مسیر رشد شخصی خود قدم بردارید.

ایونت جستجوگر 5 کی و کجا برگزار می شود؟

تاریخ برگزاری: 24 ژانویه 2027
زمان: ۹:۳۰ صبح تا ۱۶:۳۰
مکان: